60 to już trochę hardcore, nie ma też co bagatelizować sprawy i ogarniać to jak najszybciej ja ostatnio też z 55 latałem chwile to po upuście odżyłem, lepiej się oddycha, samemu upust na pierwszy raz to tak samo ja tam nie dałbym rady ale do odważnych świat należy :D 55 to jest standard jak leci Sie sporo. Ale lepiej już trzymać się do 55.
[...] hardcore, nie ma też co bagatelizować sprawy i ogarniać to jak najszybciej ja ostatnio też z 55 latałem chwile to po upuście odżyłem, lepiej się oddycha, samemu upust na pierwszy raz to tak samo ja tam nie dałbym rady ale do odważnych świat należy :D Bardzo proste nawet sam wenflon sobie wbić i ładnie leci nie zasycha bo sama igłę jak [...]
[...] jest podejście do początkujących. Można zawsze przyjść na trening jako obserwator i zagadać z trenerem. Opowiedzieć o swoich obawach i wyczuć sytuację. Znam kluby MMA gdzie pierwszy raz przychodzą 40-latkowie i poziom wcale nie jest niski. Każdy ćwiczy jak może, a dla trenera kolejna stówka miesięcznie to już coś. Gorzej jest z utytułowanymi [...]
[...] 4 miesiące polecam pracować nad sobą na sucho bez żadnych suplementów tylko dieta i ćwiczenia wystarczą (siłownia + areoby w dni nietreningowe). ZienQ jeśli to twój pierwszy raz to w zupełności to co kupiłeś i to obciążenie Ci wystarczy. Trzeba tylko ruszyć głową i ustalić sobie dobry plan: 1/ Jesli chcesz redukować (a tak zakładam bo [...]
[...] mnie tez bola ogolnie chodzic nie moge i mam problem zeby staac na prawa noge lekarz poweidizal ze przejdzie w ciagu 2 tygodni. niestety II polowy nie zagralem i dzisaj pierwszy raz sie popalkalem bo musilei mnie znosic z boiska bo sam nie moglem zejsc, Tata musial po mnie przyjezdzac bo nie moglem chodzic i nie moglem jechac autobusem a [...]
[...] jej co dzien. bralem nieregularnir rozne dawki, np 2 ni bralem potem przez1 nie 1 on 2off, zeby brac ja srednio 4 razy w tyg, im wiecej tabl bedziesz bral tym bardziej bedziesz sie uodparnial, wiec jestem zwolenikiem brania malych dawek. pierwszy raz braklem sama efke, efekty dobre, ale naprawde elegancko bylo jak laczylem z aspiryna i kogfeina!
Heh. Ćwiczyłam pierwszy raz tą techniką. Ćwiczyłam bez przerwy w jednym tępie na obciążeniu 3 - 50 minut. Zrobiłam 17 km. Normalnie robiłam przy obciążeniu 5 przez 3 minuty 1 km i nie miałam już sił by dalej ćwiczyć. Dobrze mi poszło? Robić tak co drugi dzień ? Czyli 3 razy w tyg.
Dzięki,tak jak obiecałem sg. Może ktoś wie w jakim wieku Andreas zaczął trenować pierwszy raz(nie ważne co) Pewnie zastanawiacie się dlaczego o to pytam.Otóż mam13 lat,trenuje luta livre i zastanawiam się nad tym czy w przyszłości dałbym sobie rade jako zawodnik(najbardziej chciałbym wystartować w turnieju ufc,ale wiem że jeszcze baaaaardzo [...]
nowlasnie cos takiego mam pierwszy raz sie z takim czyms spotykam i wogule mnie ten nowy xpand niekopie na dieta super jest i trening chyba moze bende musial kupic tego starszego moze on mnie coas ruszy szkoda ale czego jest takie opakowanie nierozumie
nowlasnie cos takiego mam pierwszy raz sie z takim czyms spotykam i wogule mnie ten nowy xpand niekopie na dieta super jest i trening chyba moze bende musial kupic tego starszego moze on mnie coas ruszy szkoda ale czego jest takie opakowanie nierozumie
Ja miałem podobne problemy jak pierwszy raz zjadłem jakiegoś egzotycznego owoca(nazwy nie pamiętam).Zasatanów czy nie najadłeś się czegoś takigo co może tak zadziałać.Bo często dochodzi do zablokowania jelita po prawej stronie,wiem bo wylądowałem w szpitalu w środku nocy,ale naszczęście okazało się że to nie wyrostek,jeżeli nie wymiotujesz to [...]
przeczytaj regulamin działu, lub popatrz w inne przepisy, a będziesz wiedział. nie mówię tu o jedzeniu bo tu pierwszy raz trafił w założenia działu, a o formie publikacji. pzdr/
[...] zdarzało mi się że koszulka stawiała tak duży opór że nie można było opuścić sztangi.Są dwie przyczyny. Albo koszulka jest ekstremalnie dopasowana i wtedy należy za pierwszym razem spóbować opuścić na max ile się da ,lecz powtarzać ten proces kilkakrotnie dociągając ciężar do klatki.Jeśli po pierwszej próbie nie opuścisz do klaty to [...]
Ja uzywam rozmiaru 50 ale F6. Jak zakladalem ja w tamtym roku pierwszy raz, to wazylem ok 132-134kg, obwod klatki na luzie 127, lapa napieta 45-46, nie robie za duzego mostka. Jestem gruby, mam spory brzuszek. Koszulka wchodzila ciasno, ale nie do przesady. Na 1 treningu z trudem dochodzilo 140kg, 150 wycisnalem lekko, do klatki doszla bez [...]
[...] ktos kupi cos do 250 ccm to nie bedzie sie tym długo cieszył dlatego ze po dwóch miesiacach jazdy pewnie mu sie znudzi i zapragnie czegos mocniejszego... nie mówie zeby na pierwszy raz wziasc sobie "potwora" ale mysle ze jak ktos ma ułozone pod kopuła to spokojnie sobie poradzi z czyms co ma 500 ccm i na pewno bedzie sie tym dłuzej [...]
To nie jest dzial dobry dla kobiet... 90% facetow tu ma kilkadziesiat razy wieksze stezenie testosteronu we krwi niz przecietny zjadacz chleba. A to oznacza agresje, bunt i niepohamowane zadze erotyczne. Nie chcialbym sie z tym zmierzyc. Ale pozdrawiam Gdansk bo piekne miasto i mialem tam swoj pierwszy raz.
